在谷歌浏览器中安装和管理插件的步骤如下：
1. 打开谷歌浏览器，点击右上角的菜单按钮（三条横线），然后选择“更多工具”>“扩展程序”。
2. 在扩展程序页面中，你可以看到已经安装的插件列表。点击你想要安装或管理插件的图标，然后点击“添加至Chrome”按钮。
3. 在弹出的对话框中，你可以浏览到谷歌应用商店中的插件，选择你想要安装的插件，然后点击“打开”按钮。
4. 安装完成后，你可以在扩展程序页面看到刚刚安装的插件。点击插件图标，可以查看插件的描述、评分和评论等信息。
5. 如果你想删除一个插件，只需点击插件图标，然后点击“移除”按钮即可。
6. 如果你想更新一个插件，只需点击插件图标，然后点击“更新”按钮即可。
7. 如果你想禁用一个插件，只需点击插件图标，然后点击“禁用”按钮即可。
以上就是在谷歌浏览器中安装和管理插件的基本步骤。如果你需要安装特定的插件，可以在谷歌应用商店中搜索并安装。