要下载并自动更新Google Chrome浏览器，您可以按照以下步骤进行操作：
1. 访问Google Chrome的官方网站：https://www.google.com/chrome/
2. 在页面顶部找到“下载”按钮，点击它。这将打开一个下载页面。
3. 选择您希望安装的Chrome版本，例如“Chrome 79”或“Chrome 80”。根据您的操作系统（Windows、macOS或Linux），选择相应的版本。
4. 点击“立即下载”按钮，开始下载过程。
5. 下载完成后，运行下载的文件，按照屏幕上的指示完成安装。
6. 安装完成后，打开Chrome浏览器，并确保您的浏览器已设置为自动检查更新。以下是如何设置自动检查更新的方法：
- 在Chrome浏览器的右上角，点击菜单按钮（三条横线）。
- 在下拉菜单中，选择“设置”。
- 在设置页面中，向下滚动到“高级”部分。
- 在“高级”部分，勾选“在每次启动时检查更新”选项。
- 点击“保存更改”按钮。
7. 现在，每当您启动Chrome浏览器时，它都会自动检查并安装最新的更新。
请注意，如果您的系统上已经安装了多个版本的Chrome浏览器，或者您使用的是非官方的第三方软件来安装Chrome浏览器，那么这些方法可能不适用。在这种情况下，您可能需要手动下载和安装Chrome浏览器。