谷歌浏览器下载任务卡住进度不动的解决方法有以下几点：
1. 检查网络连接：确保你的设备连接到互联网，并且网络速度足够快。如果网络不稳定或速度较慢，可能会导致下载任务卡住。
2. 清理缓存和cookies：在谷歌浏览器中，点击菜单按钮（通常是一个三条横线的图标），然后选择“设置”>“清除浏览数据”。这将清除浏览器的缓存、cookies和其他临时文件，有助于解决下载问题。
3. 尝试使用不同的下载工具：如果你正在使用第三方下载工具，可以尝试更换为谷歌浏览器自带的下载器，或者使用其他知名的下载工具，如迅雷、IDM等。
4. 更新谷歌浏览器：确保你的谷歌浏览器是最新版本。访问谷歌浏览器的官方网站（chrome.google.com/webstore），点击“更新”按钮，根据提示进行更新。
5. 检查下载源：有时候，下载任务卡住可能是因为下载源的问题。尝试更换下载源，例如使用官方提供的下载链接或者第三方下载网站。
6. 重启谷歌浏览器：有时候，简单的重启可以解决一些临时性的问题。关闭谷歌浏览器，然后重新打开，看看下载任务是否恢复正常。
7. 联系技术支持：如果以上方法都无法解决问题，你可以尝试联系谷歌浏览器的技术支持，向他们寻求帮助。