1. 使用官方渠道下载：从Chrome的官方网站（https://www.google.com/chrome/）下载Chrome浏览器，确保下载的是最新版本。
2. 安装完成后，打开Chrome浏览器，点击菜单栏的“更多工具”>“扩展程序”，在弹出的页面中选择“开发者模式”。
3. 在开发者模式下，点击“加载已解压的扩展程序”，找到并勾选你需要的扩展程序，然后点击“添加”。
4. 安装完成后，点击菜单栏的“更多工具”>“扩展程序”，在弹出的页面中选择刚刚安装的扩展程序，点击“停用”。
5. 关闭开发者模式，返回主界面，你会发现刚才安装的扩展程序已经添加到了浏览器的工具栏中。
6. 如果需要卸载某个扩展程序，只需在扩展程序列表中找到它，点击右下角的“X”即可。
7. 在安装或卸载扩展程序时，如果遇到问题，可以尝试重启浏览器或刷新页面。