谷歌浏览器插件的下载渠道主要有以下几种：
1. 官方谷歌商店：谷歌官方提供的插件，安全性较高，但可能数量较少。
2. 第三方网站：如Chrome Web Store、360安全浏览器等，这些网站提供了大量的插件供用户选择。
3. 社交媒体平台：如Facebook、Twitter等，一些开发者会在这些平台上发布自己的插件。
4. 论坛和社区：如Stack Overflow、Reddit等，用户可以在这些平台上找到各种插件。
在使用谷歌浏览器插件时，需要注意以下几点：
1. 确认插件来源：尽量从官方或信誉良好的第三方网站下载插件，避免使用不明来源的插件。
2. 安装前检查：在安装插件之前，先查看插件的评论和评分，了解其他用户的使用体验。
3. 注意权限设置：在安装和使用插件时，要确保允许插件访问你的设备信息、位置等敏感信息。
4. 定期更新：插件开发者会定期更新插件，以修复漏洞和提高性能。因此，建议定期检查并更新插件。
5. 注意隐私保护：在使用插件时，要注意保护个人隐私，避免泄露个人信息。
6. 谨慎使用广告插件：有些广告插件可能会收集你的浏览数据，用于展示广告。如果你不希望看到广告，可以选择不安装这类插件。
7. 注意插件兼容性：不同的浏览器版本和操作系统可能对插件的支持程度不同。在选择插件时，要确保它与你使用的浏览器版本和操作系统兼容。