步骤一：通过扩展商店搜索广告拦截插件
打开Chrome→点击右上角三点菜单→选择“扩展程序”→在搜索框输入“Adblock Plus”→点击“添加到Chrome”→确认权限请求。此操作可自动屏蔽网页广告（如视频片头广告），但企业内网可能禁用商店（组策略→用户配置→管理模板→Google Chrome→禁用“扩展程序商店”），需手动下载解压包：访问`https://adblockplus.org/`→下载`.zip`文件→解压到本地文件夹。
步骤二：启用插件并设置过滤规则
安装完成后→点击浏览器右上角插件图标→勾选“开启广告拦截”→点击“设置”→选择“添加过滤规则”→输入广告服务器地址（如`doubleclick.net`）。此操作可自定义屏蔽范围（如阻止特定弹窗），但家庭用户可能需要简化操作（在选项中开启“自动更新规则”），或通过脚本批量添加：
bash
chrome.exe --load-media-rules="C:\AdRules\custom_filters.json"

步骤三：管理插件权限防止过度占用资源
右键点击任务栏→选择“任务管理器”→找到“Adblock Plus进程”→右键设置优先级为“低”。此操作可减少内存占用（如后台运行时不卡顿），但研发环境可能需要高权限（在扩展程序中启用“无限制模式”），或通过命令行调整：
cmd
chrome.exe --enable-permissions=1 << "Adblock Plus"

步骤四：定期更新插件版本和规则库
手动访问`https://adblockplus.org/zh-cn/download`→下载最新版本安装包→覆盖旧版文件。此操作可修复已知漏洞（如防止被广告检测系统绕过），但公共电脑可能禁用自动更新（组策略→计算机配置→管理模板→Google Chrome→禁用“扩展自动更新”），需手动执行更新检查：
powershell
Start-Process "chrome.exe" "--check-for-update-extension=AdblockPlus"

步骤五：通过配置文件备份和恢复插件设置
按`Win+R`输入`%APPDATA%\Google\Chrome\User Data\Default`→复制`Extensions`文件夹到备份盘（如`E:\AdblockBackup`）→需要时粘贴回原目录。此操作可快速迁移配置（如重装系统后恢复），但学校电脑可能限制访问（在扩展程序中禁用“文件系统读写”），需通过导出导入功能：
bash
chrome.exe --export-extension-settings="E:\AdblockSettings.json"